Psychologia i zdrowie psychiczne

7 podstawowych zasad, aby być niewiarygodnie pewnym siebie Zwiększenie pewności siebie przyniesie korzyści zawodowe, jeśli jesteś liderem, menedżerem, przedstawicielem handlowym, czy nawet zwykłym pracownikiem. Pewność siebie …

10 SPOSOBÓW NA CHANDRĘ I OSPAŁOŚĆ, CZYLI NAJLEPSZE SPOSOBY NA RADZENIE SOBIE Z JESIENNĄ DEPRESJĄ Za oknem mokro i coraz szybciej robi się ciemno, niestety o tej porze roku, słonko świeci nawet 20 …

Nawyki i przyzwyczajenia bywają silniejsze, niż nam się wydaje. Zamiast ignorować ten fakt, dobrze jest go wykorzystać na swoją korzyść i zwykłe nawyki, związane z porą picia kawy. Warto zastąpić …

Nieśmiałość nie jest problemem, który można bagatelizować, ponieważ potrafi uprzykrzyć życie. Sprawia, że nawet rzeczy łatwe – dla innych – stają się wyzwaniami porównywalnymi ze zdobyciem Mount Everest. Jednak …

Obecnie stres towarzyszy każdemu. Mniejszy, większy, codziennie, raz na jakiś czas, jednak niezależnie od jego częstotliwości, bywa szkodliwy. Powoduje dyskomfort psychiczny oraz fizyczny, często stymulując rozwój mniej lub …

Niegdyś zjawisko w Polsce nieznane, obecnie często doświadczane. Co takiego zmieniło się w naszym kraju, że musimy zmagać się z mobbingiem? Jak skutecznie walczyć z mobbingiem w pracy i nie zwariować? Wg polskiego Kodeksu Pracy …

Sposoby na leczenie anoreksji i bulimii Zaburzenia odżywiania występują zazwyczaj u nastolatek i młodych kobiet, które głodząc się lub prowokując wymioty chcą osiągnąć atrakcyjny wygląd. Bulimia jest najczęściej następstwem …

Ból chociaż nieprzyjemny odgrywa ważną rolę – ostrzega przed niebezpieczeństwem, daje znać, że coś się dzieje niedobrego w naszym organizmie. Ból motywuje nas do działania – znalezienia przyczyny i fachowej …

Depresja jest bardzo poważną chorobą mimo to często bywa lekceważona. Leczenia depresji nie ułatwiają stereotypy, które wciąż tkwią w społeczeństwie. Chociaż psychiatra to lekarz jak każdy inny wiele osób …

Co to jest stres i z czym to się je- każdy wie. Przychodzi znienacka i nim się obejrzysz, skręca cię w żołądku, nogi się telepią, masz mroczki przed oczami i zapominasz jak się nazywasz. …