Profilaktyka

Przed snem warto się zrelaksować. Zapomnieć o trudach mijającego dnia. Stres w pracy, nerwy związane z życiem codziennym nie pozwolą na spokojny sen. Zatem warto tuż przed pójściem spać skorzystać z relaksującej kąpieli. …

Zdrowe, starannie wypielęgnowane włosy zdobią każdą kobietę. Codzienna pielęgnacja włosów jest dość prosta. Należy właściwie dobrać przybory do czesania i szczotkowania. Grzebień powinien być gładki, dość twardy, …

O zęby warto jest dbać. W trosce o zęby należy kilka razy w roku zgłaszać się na kontrolne badania u stomatologa. Codzienna higiena jamy ustnej polega na umyciu zębów co najmniej 2 razy …

Jeśli często oglądasz telewizję, zamontuj lampkę oświetlającą ścianę za telewizorem. Zmniejszając kontrast między ekranem a ciem­nościami w pokoju, zapobiegniesz zmęczeniu oczu. Lampkę wyposaż w mleczną lub mato­wą żarówkę 15-25 …

Aby mieć gładką cerę, należy przygotować łyż­kę ziela fiołka trójbarwnego, szklankę wody, łyżeczkę miodu i kilka kropli soku z cytryny. Rozdrobnione ziele fiołka zalać gorącą wodą i gotować …

Przesuszone na słońcu włosy dobrze jest na­wilżyć. Idealnie nadaje się do tego płyn chmie­lowy. Aby go zrobić, należy zagotować 50 g szyszek chmielu w 11 wody i odstawić do osty­gnięcia, a potem …

Gdy nos jest zaczerwieniony, spuchnięty i swę­dzi, pomoże napar z pokrzywy, łyżkę suszone­go ziela zalewa się szklanką wrzątku i parzy 15-20 minut. Pić ciepły dwa razy dziennie.

Gdy w gardle pojawia się pieczenie i ból przy przełykaniu, warto przygotować napar z ru­mianku lub szałwii (łyżka ziół na szklankę wrzątku), lekko przestudzić i płukać gardło. Resztę naparu zamknąć w termosie, …

Raz w miesiącu zamiast szamponu warto użyć do mycia włosów żółtka. Dzięki temu cebulki będą mocniejsze, a włosy staną się lśniące, miękkie i puszyste. Inny sposób to mycie wło­sów w odwarze …

Żółty osad z papierosów można też usuwać specjalnymi pastami. Jeśli to jednak nie skut­kuje, warto sięgnąć po zmielone łupinki orze­chów laskowych i przecierać nimi zęby.