No właśnie, pytanie: „jak nie przytyć podczas świąt?” z pewnością zadaje sobie wielu z nas. Na co dzień unikamy pustych kalorii i spalamy sadełko na siłowni, a później trach! 3 dni błogiego lenistwa i delikatnie …
Czytaj więcej »Diety i odżywianie
Jak sobie radzić z refluksem przełyku?
Refluks przełyku to nieprzyjemne schorzenie objawiające się cofaniem kwaśnej zawartości żołądka do przełyku. Powoduje to nieprzyjemne pieczenie. Przyczyną refluksu jest niesprawność dolnego zwieracza przełyku. Choroba ta ma obejmuje co raz więcej …
Czytaj więcej »Migrena – jak ją leczyć i zapobiegać?
Sposób na migrenę – migreny Silny ból głowy to przekleństwo, ale i znak, że nasz organizm woła o pomoc. Zamiast zagłuszać organizm chemią, zacznijmy od poznania w pierwszej kolejności przyczyn swojej choroby, a potem …
Czytaj więcej »Kolendra na bakteryjne zatrucia pokarmowe
Kolendra siewna (Coriandrum sativum) Nazwa rośliny pochodzi od greckich słów koris – pluskwa i annon – anyż. Świeże liście i niedojrzałe owoce mają nieprzyjemny zapach, który znika po wysuszeniu. Jest …
Czytaj więcej »Na lepsze trawienie – kminek
Kminek zwyczajny (Carum carvi). Kminek już od stuleci znany jest w kuchni i ziołolecznictwie. Swoim zasięgiem obejmuje Europę Północną i Środkową po północno-wschodnią Hiszpanię i północne Włochy. Występuje także w północnym Iranie, …
Czytaj więcej »Głóg naturalny lek na serce
Głóg dwuszyjkowy, pospolity (Crataegus oxyacantha) W Europie i Azji rośnie prawie 100 gatunków głogu. W Polsce występuje 5 gatunków z czego najpopularniejsze są dwa: jedno i dwuszyjkowy. Z zielarskiego punktu widzenia na uwagę …
Czytaj więcej »Jak leczyć skurcze mięśni?
Nieprzyjemne i bolesne skurcze mięśni w łydkach lub stopach są spowodowane błędami w diecie (za mało magnezu i witaminy B), które trzeba naprawić. Można też zastosować kurację ziołową. Warto przygotować odwar …
Czytaj więcej »Borówka czernica naturalny środek przeciw biegunce
Borówka czernica (Vaccinium myrtiłlus) Borówka czernica popularnie zwana czarną jagodą jest krzewinką zasięgiem obejmującą niemal całą półkulę północną. Ta długowieczna roślina pokrywa runo 11% polskich lasów. …
Czytaj więcej »Jak zrobić kompot?
Jeśli przygotowujesz kompot, wkładaj owoce do wrzącej wody i trzymaj na bardzo małym ogniu, tak żeby tylko naciągały, a nie gotowały się. Dzięki temu owoce zachowają swój smak, estetyczny wygląd i wartości odżywcze. Dzięki …
Czytaj więcej »Jak obniżyć cholesterol?
Jednym z wielu sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu i przeciwdziałaniu odkładania się tłuszczu w ścianach naczyń krwionośnych jest wypijanie soku z czerwonych winogron. Zapobiega to miażdżycy i zawałom serca.
Czytaj więcej »