Sport i Fitness

Siłownia to przede wszystkim miejsce ćwiczeń. Z uwagi na popularność takich placówek, coraz częściej trafiają do nich osoby zachowujące się niezgodnie z zasadami. Jeżeli nie chcesz być uważany za taką osobę poznaj, …

Dbanie o zdrowie to nie tylko konieczność, jeśli chcesz się cieszyć długim życiem. To także moda, której warto ulec. Dzięki zainteresowaniu własnym ciałem, nawykami, dbaniem o dietę oraz o aktywność fizyczną, można pozbyć się …

Jak zmniejszyć obwód pasa w tydzień? Mniejszy obwód w pasie to marzenie niejednej osoby, kobiety i mężczyzny. Wydaje się to niestety trudne oraz czasochłonne, co powoduje zniechęcenie już na początku. Na szczęście istnieje kilka …

Co przygotować przed wyjazdem na narty? Wyjazd na narty to nie przypadkowa, spontaniczna wycieczka. Ze względu na konieczność przygotowania sprzętu wymaga wcześniejszej organizacji. Doświadczeni narciarze doskonale zdają sobie z tego sprawę, mniej doświadczeni powinni …

Jak rozpocząć bieganie? Bez trudu można zauważyć, że z miesiąca na miesiąc przybywa osób uprawiających bieganie, jogging.  Parki, wygodne ścieżki zachęcają do biegania, podobnie jak reklamy w gazetach, w telewizji, programy dla …

Istnieje wiele sposobów ćwiczeń, które zapewniają dobry wygląd ciała, smukłą sylwetkę oraz energię na cały dzień. Osoby nie przepadające za dużym, forsującym wysiłkiem fizycznym mogą zdecydować się na callanetics – …

Nie można po prostu wstać z krzesła i zacząć biec, jeżeli nie wykonywało się wcześniej żadnej aktywności fizycznej. Bieg byłby krótki, a do tego istniałoby ryzyko kontuzji. Aby z powodzeniem rozpocząć codzienne bieganie, …

Nadmiar tłuszczu na brzuchu układający się w fałdkę bywa niezwykle uciążliwy. Sprawia, że trudniej znaleźć odpowiednio dopasowane ubranie, że postrzega się siebie gorzej, mniej atrakcyjnie, a wyjście w stroju kąpielowym na basenie …

Wycieczka w góry to bardzo dobry pomysł na spędzenie wolnego czasu. W górach można się zrelaksować, sprawdzić siebie, odpoczywać aktywnie. Można dosłownie zdobywać szczyty 🙂 Góry bywają jednak niebezpieczne, …

Moda na aktywność fizyczną w społeczeństwie sprawiła, że coraz popularniejsze stają się różnego rodzaju wyszukane ćwiczenia. Zwykłe bieganie i klasyczne ćwiczenia na siłowni przestają wystarczać nawet amatorom. Podpatrując profesjonalnych sportowców …