Alergia na pyłki jak sobie z nią radzić?

Problemy z alergią – uczulenie na pyłki

Pierwsze promienie słońca, lekki wietrzyk-czekamy na to po długiej zimie, ale niestety nie wszyscy. Dla osób uczulonych na pyłki roślin to katorga, nasilają się objawy alergii, z nosa leci, oczy łzawią, wszystko swędzi. Jak temu zaradzić? Każdy alergolog powie, że najlepiej unikać kontaktu z alergenem, ale w przypadku pyłków jest to nie możliwe. W powietrzu unoszą się miliony drobinek, które przy pomocy wiatru pokonują nawet tysiące kilometrów, docierają do rejonów, gdzie nie ma łąk, zarośli ani lasów. Ponieważ alergia wziewna łatwo może przerodzić się w grożną postać astmy, trzeba za wszelka cenę robić wszystko aby łagodzić jej objawy i dołożyć starań alby jak najmniej narażać się na działanie uczulających pyłków.

Ratuj się lekami

W leczeniu alergii sezonowej najczęściej stosuje się działające doraźnie preparaty antyhistaminowe (histamina to hormon odpowiedzialny za reakcje alergiczną). Ich duży plus to szybkie wchłanianie w ciągu 2-4 godzin. Te leki jednak nie likwidują całkowicie stanu zapalnego i obrzęku błony śluzowej.

Inna grupa leków to hormony w postaci aerozoli do nosa, gardła, lub kropli do nosa. W pełni skuteczne są natomiast dopiero po 2-4 tygodzniach stosowania. Pamiętajmy więc, że ich stosowanie powinno zacząć się odpowiedni wcześniej. Ostatnia grupą leków i ostateczną są leki z grupy kortykosteroidów( działają przeciwzapalnie i przeciw obrzękowo, ale powinny być stosowane wyłącznie pod nadzorem lekarza), oraz sympatykomimetyków (powodują obkurczenie naczyń krwionośnych, ale można je stosować nie dłużej niż 5-7 dni, nigdy przewlekle, bo uszkodzą błonę śluzową).

Chroń dom przed pyłkami

Najprostszym sposobem jest powieszenie w domu firanek. W słoneczne i wietrzne dni zroście firanki wodą, wilgotny materiał będzie „wyłapywał” znaczną część pyłków. Po powrocie do domu weź prysznic, opłucz twarz wodną, a także zmień ubranie, by maksymalnie pozbyć się pyłków przyniesionych z podwórka. Bardzo ważne jest częste zmienianie i wietrzenie pościeli(krótkie). Meble i podłogi zmywaj mokrą szmatką. Jeżeli posiadacie zwierzaki, powinniście często je kąpać, albo chociaż przemywajcie im po każdym spacerze sierść wilgotną szmatką, przynoszą bowiem na sierści mnóstwo pyłków.

Uważaj na to co jesz

Uczuleni na pyłki mogą po zjedzeniu pewnych pokarmów odczuwać duszności, nasilenie kataru siennego, jak również łzawienie oczu. Ponieważ alergeny pyłków i pokarmów są podobne organizm często się myli i reaguje alergicznie na kontakt z pokarmem, czyli tzw. Reakcja krzyżowa.

Gdy kwitnie brzoza osoby uczulone na jej pyłki nie powinny jeść:

-surowej marchwi, pomidorów, selera, kiwi, czereśni, jabłek ani gruszek

Gdy kwitnie leszczyna unikajmy:

-orzechów

Trawy wywołują silną reakcję krzyżową z : pomidorami, selerem, kiwi, zbożami

Przy uczuleniu na pyłki bylicy alergizują: wermuty i likiery, ale także: seler, por, marchew, musztarda.

Śledź prognozy pogody.

Mało kto wie, że ważnym czynnikiem wpływającym na stężenie pyłków w powietrzu jest nasłonecznienie. Paradoksalnie im więcej promieni słonecznych, które wszyscy kochamy, tym bardziej niestety rośnie stężenie pyłków w powietrzu. W ciągu dnia dla alergików najgorsze godziny, gdy stężenie pyłków osiąga maksimum to: 5-8 rano i 17-19 po południu. Często uczulonym ulgę przynosi deszcz, niestety nie na długo, ponieważ w godzinę po ustaniu opadów pyłki wysychają i znów szaleją. Mieszkanie więc najlepiej wietrzyć zaraz po deszcu, lub wieczorem, gdy pyłki unosza się wysoko w atmosferze. Bardzo ważne jest też śledzenie w mediach prognozy pogody, w szczególności aktualnych informacji o stężeniu pyłków w powietrzu.

Zanim zaplanujesz urlop zastanów się.

Kiedy pylenie jest w najsilniejszej fazie, wybierz miejsce, gdzie jest najmniejsze ich stężenie: najlepsze są wysokie góry powyżej 1500m n.p.m. tam w powietrzu pyłków prawie nie ma. Morze także jest dobrym pomysłem, ponieważ silny wiatr wiejący w strone londu szybko rozwiewa pyłki. Podróżując samochodem zamknij okna, pamiętajmy o założeniu filtrów przeciw pyłkowych, zapobiegna przedostawaniu się pyłków do auta podczas włączonego nawiewu. Oczywiście podczas urlopu, korzystajmy z kąpieli w morzu, jeziorze i basene, aby spłukiwać pyłki. Staraj się pływać w okularkach, ponieważ chlorowana woda, ozonowana lub morska, może bardzo mocno podrażnić spojówki. Unikajcie spacerów i wędrówek po kotlinach, ponieważ jest tam mały ruch powietrza, a co za tym idzie stężenie pyłków jest tam bardzo wysokie.